在家里忙碌的日子里，总有那么一刻，你突然想吃点美味的三文鱼，但又不愿意花太多时间去烹饪。这个时候，微波炉菜谱就成为你的救星。在这篇文章中，我将教你如何用超级简单的步骤制作出香脆可口的三文鱼，让你的晚餐变得既快速又满足。
首先，你需要准备以下几样食材：
一块新鲜的三文鱼 fillet（约200克）
半杯牛奶
两汤匙柠檬汁
一茶匙盐，一茶匙黑胡椒
少许橄榄油
接下来，我们开始我们的微波炉厨艺之旅：
将三文鱼放入一个大容量耐热塑料袋中。
在牛奶、柠檬汁、盐和黑胡椒中搅拌均匀后，将其倒入塑料袋内，与三文鱼一起。
尽可能地推动空气从袋子外面进入，以便于味道更好地渗透到肉上。
最后，用橄榄油轻轻涂抹在塑料袋表面，这样可以防止水分蒸发带走所有风味。
关闭微波炉，设置功率为600瓦，并设定计时器为45秒至60秒（取决于你喜欢的熟度）。记得要选择“高”功率模式，因为这样可以保证温度和力量达到最佳效果。
当计时结束后，请戴上手套打开塑料袋，因为里面会非常热且可能喷射出液体。使用筛子或叉子将三文鱼捞出来，然后放在盘子上。
如果你喜欢一些额外的心形设计，可以用刀在肉表面做几条切割线，使得最后呈现心形状。而且，这也能让肉质更加松散。
最后的彩笔勾勒：根据个人喜好，可以搭配一些新鲜蔬菜，比如菠菜或者甜椒，以及一小碟酱 sauce，如番茄酱或辣椒酱，为你的美食增添色彩和风味。
现在，你已经学会了一个简单而有效的小技巧——如何利用微波炉迅速烹饪出令人垂涎欲滴的新鲜三文鱼。如果想要尝试更多不同风格的小吃，也请继续关注我的其他分享！
