心率监测
智能手表上的心率监测功能可以实时跟踪你的心跳情况，无需任何额外操作。它不仅能够在运动时提供动态的心率数据，还能在你休息或睡眠时进行持续的监测，帮助你了解自己的身体状态。这对于那些有慢性疾病的人来说尤其重要，因为他们需要定期检查自己的心脏健康状况。
血氧饱和度检测
现代智能手环上常见的一项高级功能是血氧饱和度的检测。这项技术可以帮助用户了解他们的大气中氧气含量，这对于高海拔地区居民或者体力活动较为频繁的人来说非常有用。例如，当你参加户外徒步旅行时，了解自己的血氧水平，可以及时调整活动强度，以防止因缺氧导致的危险情况。
睡眠质量分析
现代智能设备都配备了专门用于分析睡眠模式的传感器，它们能够记录你的每一次呼吸、翻身以及进入梦境与深层睡眠阶段的情况。通过这些数据，你可以更好地理解自己为什么会感到疲倦，以及如何改善夜间的休息质量，从而提高整体生活效率。
生物电图（ECG）监测
一些高端智能手表具备ECG监测功能，允许用户在家中快速检测心律失常等问题。这项技术已经被多次验证，并且得到了医疗行业的认可。在紧急情况下，比如突然发生胸痛，一些设备甚至可以直接将EKG波形发送给医生，这大大缩短了求助时间，为患者提供了更快捷有效的救治途径。
日常活动跟踪
除了健康相关的参数之外，很多智能穿戴设备还能追踪并记录您的日常活动，比如步数、消耗热量、 calorie burn 等信息。此外，它们通常也包含GPS功能，对于喜欢户外跑步或骑行的人来说，可以准确记录路线距离和速度，让运动计划更加科学合理。此类信息对于保持良好的生活习惯至关重要，也是提升个人活力的关键之一。
