选择合适的床垫材质
在挑选床垫时，首先要考虑的是材质。市场上有多种不同材质的床垫，如内衧棉、泡沫、竹纤维等，每种都有其独特的特点和优势。内衧棉床垫通常透气性好，持久性强，但可能会有些许弹性不足。而泡沫床垫则具有良好的支撑力和耐用度，它们可以根据个人体重调整自己的硬度，使得睡觉更加舒适。但是，它们也可能会因为长时间使用而导致失去原有的形状。
考虑到个人的体重和偏好
不同的身体类型需要不同的支持。在购买时，应根据自己的体重来选择合适的硬度。对于较轻的人来说，一般来说软-medium级别（如3-5号）的枕头或薄型内填充物就足够了，而较大的成人则需要中-hard级别（6-8号）。此外，还应该考虑个人的习惯，比如侧睡者可能需要一个能提供额外支撑的小颗粒填充物以保护脊椎，而仰睡者则不太需要。
保证正确安装
当你带回新买的床垫后，不要急于放弃旧的一只直接堆放在新的上面，因为这并不能最大化地利用新床垫。你应该将旧一只平铺在新一只是底部，然后再把新一只放在上面，这样可以确保它保持最佳状态。此外，如果你的家具配备了可调节高度，可以尝试将它们调至最接近的地板高度，以减少空隙并避免热量流失。
定期翻转和清洁
为了延长使用寿命，并保持其性能，定期翻转你的床垫是一项重要任务。这意味着每隔几周左右，你就应该将两侧交换位置，以便所有部分均匀受到压迫，从而达到均匀磨损。如果你发现某些区域已经显著下陷，那么这个动作尤为必要。除此之外，当你发现表面的污渍无法清洗时，也应当彻底清洁或者替换掉这块被污染的地方。
检查是否存在任何问题
随着时间推移，即使是高质量的产品也会逐渐老化出现问题。当你的身体开始感觉到不适，比如背痛、肩膀酸痛或是腰部疼痛，这可能是一个信号表明你的枕头或是背靠已经过时了。这时候，就该重新评估一下这些基础设施，并决定是否进行更新或修理。在做出决策之前，最好咨询专业人士，以确保得到最准确及有效建议。
