选择合适的食物
在使用微波炉之前，首先要考虑你想煮什么样的食物。有些食材比如生肉、海鲜和蛋类，在没有完全加热的情况下不宜直接放入微波炉中，因为它们可能含有寄生虫或细菌。此外，某些蔬菜和水果也需要预处理，比如切片或者洗净，以便更均匀地加热。在购买食品时，要特别关注标签上的指示是否允许在微波炉中烹饪。
准备良好的容器
选择一个能够承受高温且透气性的容器是非常重要的。塑料袋可以作为一个很好的隔热包裹，但一定要确保它是耐高温的，并且打开一条小口以防止爆炸。此外，一些专门用于微波中的玻璃或陶瓷碗也是理想选择，它们能安全地承受高温而不会产生有害化学物质。
调整时间与功率
了解每种食材的烹饪时间和功率设置对于成功使用微波炉至关重要。一般来说，开始时应设置较低功率，然后逐渐增加到最高功率，这样可以避免过度加热导致食物变硬或烧焦。在整个过程中，可以根据实际情况调整时间，不断检查食物直至达到最佳熟度。
搅拌与翻转
为了确保所有部分都得到均匀加热，有时候需要定期搅拌或翻转你的食品。这尤其适用于像炒饭这样的混合性食品。如果是固体食品，则会要求多次打散并重新放回microwave内继续加热直至完成。
安全操作规则
使用任何厨房设备时都应该遵循基本安全措施。当将餐盘放在microwave内时，要确保它们足够大，可以装载所需数量的一次性用餐具，并且距离内部边缘至少有一英寸远。这可以防止超出分量超过了可容纳范围，从而减少火灾风险。同时，当取出温度较高、湿润甚至带有蒸汽的盘子的时候要小心，以免因手部接触到蒸发出的水汽造成溴化钠烧伤等问题。
清洁工作台面及设备
最后，不论何种情况，最好保持工作台面干净整洁，这不仅能帮助预防油脂和残渣滴落到桌面上，也能减少清理后的麻烦。而对待microwave本身也同样如此，每次使用后清除残留油渍以及未完全消化掉的小碎屑，有助于维护设备性能并延长其寿命。此外，对于被污染的小零件，如旋钮等，可用肥皂水彻底清洗后再擦干，以保障日常运作顺畅无阻。
